Способ повышения работоспособности мышц, костной, сердечно-сосудистой и нервной систем и устройство для его осуществления

ПАТЕНТ на изобретение № 2304954
Автор Белявский Юрий Владимирович.

Основным показателем сохранения и развития здоровья и работоспособности остается сильное физическое напряжение с давлением на все элементы тела. У нас в военные годы практически не было эпидемий, инфарктов, сейчас некоторые бедные народы Азии почти не подвержены атеросклерозу.

"Здоровье человека зиждется на физических усилиях. Здоровье – это резервные мощности органов, всей нашей физиологии." (Н.М.Амослов,1996.). Главным средством физиологического повышения мощности и работоспособности органов и систем является их физическая тренировка с высоким напряжением мышц с последующим повышением скорости синтеза и накопления в них функционального белка. Синтез белка идет в количествах, пропорциональных напряжению их функций, отнесенных к единице массы органа.

Высокое напряжение эволюция предусмотрела для спасения жизни в тяжелых условиях.

Больному важно знать, что:

лекарствами и процедурами купируется (прерывается) только воспаление;
физкультура с слабым и средним длительным (более 5 сек) напряжением мышц и давлением на кости и суставы на лактатной энергии повышает выносливость, сохраняет здоровье и работоспособность.
повышает здоровье и работоспособность только физкультура с сильным - максимальным кратковременным (2-3 сек) напряжением мышц и давлением на кости и суставы на креатиновой энергии. При максмиальном напряжении мышц почти вся креатиновая энергия эффективно расходуется за 5-6 секунд и эффективно восстанавливается за 1-2 секнды отдыха.

В организме человека существует прямая зависимость между биомеханическими величинами (сила, скорость напряжения) мышц и биоэлекрическими величинами (частота, амплитуда импульсов) нервной системы с работоспособностью органов и систем.

Статистические данные показывают, что высокая работоспособность и продолжительность жизни зависит от регулярной физической тренировки органов и систем на высоких биомеханических и биоэлектрических параметрах.

Снижение работоспособности органа и систем начинается с ослабления силы отдельных мышц, связанных с работой органа, с снижением уровня афферентной импульсации от ослабленных мышц, сухожилий, суставов, снижение уровня управления клеток из ЦНС сигналами "как быть здоровой", с последующим снижением содежания в них белков, с снижением их функциональных способностей.

Генетическая программа такая, что повышение работоспособности органа и систем начинается с совместной физической тренировки мышц, нервной, сердечно - сосудистой и костной систем с максимальной силой напряжения мышц и сильным давлением на кости и суставы, с последующим повышением в них содержания функциональных белков, повышением их функциональных способностей.

Например: повышение работоспособности сердечно - сосудистой системы начинается с тренировки кратковременного максимального напряжения мышц самого сердца, артериальной, венозной и системы "мышечного насоса", с последующим повышением содержания в них быстрых, мощных физических двигательных единиц, повышением силы сокращения мышц, увеличением ударного объема крови за одно сокращение сердца, повышением питания органов и систем.

Тренажер "Максимальная сила" позволяет проявить и тренировать максимальную силу в каждой части тела, сильно давить на рецепторы головы, позвоночника, суставов. Тренажер прост в устройстве, в использовании, время занятий 10-15 минут в день, оздоровительный эффект проявляется сразу после занятий: у новичков увеличивается рост на 1-3 сантиметра, снижается пульс, снижается давление. Через три месяца занятий наблюдается удвоение сил.

Особенности занятий на тренажере:

Человек сам выбирает такое положение элементов тела, когда от кратковременного максимального статического напряжения и сильного давления в этих частях тела проявляется максимальная сила; в сердечно-сосудистой системе - максимальный объем за одно сокращение; в нервной системе - максимальная афферентная импульсация; в костно-суставной системе - максимальная адаптация, повышение крепости.
Можно максимально напрягать мышцы во всех элементах тела как в продольном, так и в поперечных направлениях, т.е.можно эффективно тренировать мышечные волокна с разными направлениями, в разных местах, даже глубокие мышцы спины .
Занятия на тренажере безопасны. Элементы тела на сжатие имеют наибольший запас прочности.
Кратковременные максимальные напряжения (1-3с.) в креатиновой зоне, без утомления проходят с эффективностью до 56%, с последующим периодом восстановления от 2 до 5 секунд. В креатиновой зоне энергия восстанавливается за счет запасов креатинфосфата с резким повышением содержания креатина, оказывающего активизирующее действие на ДНК клеток, индуцирующих синтез белков. Мощность креатиновой работы в три раза больше, чем в аэробной. Эффективность аэробной работы не превышает 27%.
На тренажере удобно контролировать состояние работоспособности на рабочем месте . По упражнениям на руки , грудь , плечи составлены тесты.

По исследованиям работников физкультуры и спорта тренировки на статическую силу имеют высокую корреляционную связь с достигнутыми спортивными результатами (r=0,99); тренировки на выносливость по тестам физкультуры r=0.17-0.66.

Из практических рекомендаций занятий на тренажере:

Выполнять упражнения на полувыдохе с последующей задержкой дыхания и натуживанием. Сильнее напрягаются мышцы внутренних органов .
Длительность выполнения упражнений - не более 5 секунд с последующим отдыхом 5-10 секунд и расслаблением. Упражнения с более длительным напряжением проходят с ростом утомления, перенапряжением .
Перерывы между тренировками не более 2-3 дней.
Начинать заниматься на тренажере желательно с 10 летнего возраста. К этому времени нервная система работает как у взрослых; сердечный индекс достигает максимального значения - 4,3, затем постепенно уменьшается до 2,5 с последующим повышением артериального давления. Сердечный индекс - отношение минутного объема крови к площади поверхности тела.
Сделать главной целью тренировки - максимальное напряжение всех мышц и сильное давление на кости суставы. В работах И.А.Аршавского, В.Н.Никитина, Н.А.Амосова, А.Н.Воробьева и др. показано, что только от кратковременного максимального напряжения мышц и сильного давления на кости и суставы их гены включают ускоренный синтез белков, повышающих работоспособность нервно-мышечных, сердечно-сосудистых, костно-суставных систем, увеличивают продолжительность жизни. По статистике большая работоспособность и продолжительность жизни у людей физического труда, проживающих в горах, они почти не подвержены болезням. Среди долгожителей интеллигентов всего 4%. П.Добрев сделал анализ всех долгожителей - у кого была выше двигательная активность, жили дольше, среди долгожителей 86% женщин, у них меньше мышц, чем у мужчин, и им приходится сильнее их напрягать. Среди животных (кролик-заяц), тем, кому в условиях жизни приходится сильнее напрягаться, и живут в 2-3 раза дольше. Физиологи показывают, что болезни - это реакция организма на слабую двигательную активность. Для повышения жизнеспособности гены человека требуют активной физической работы опорно-двигательных единиц на максимальных силовых и прочностных параметрах.
На каждую часть тела можно проводить соревнования на предельную силу.

Отзывы

По теории с автором полностью согласна. Практически тренируюсь на тренажере, изготовленного по чертежам автора, ежедневно по 10-15 минут в течении полугода. До начала занятий страдала распространенным остеохондрозом, нестабильностью части позвонков, искривлением позвоночника, выраженными болями в шейном и грудном отделе; физиотерапевтические процедуры, массаж ослабляли боли не более месяца.

Первые же занятия сняли болевой синдром. Обхожусь без лекарств, массажей и физиотерапевтических процедур. Повысилась бодрость и выносливость. Материально такие занятия-тренировки очень выгодны и эффективны.

Преподаватель биологии высшей категории. Обладатель гранта "Лучшие учителя Росси", Клишина В.Г.
Действительно пожелать здоровья человеку - помочь ему начать тренировать максимальную крепость и силу, особенно в слабой части тела.

Отдел молодежи, физкультуры и спорта, ветеран войны - Порываев Д.П.

О себе.

В моей жизни было довольно много трудностей: беспризорное детство, оккупация и т.д. Всегда старался поддерживать физическую форму - занимался гимнастикой, штангой, гирями, боксом, был тренером по штанге. С возрастом появились боли в спине, груди, голове, суставах, начались растяжения, разрывы сухожилий и мышц. Пытаясь избавится от болей и болезней, изучил оздоровительную литературу (но даже спортсмены болеют), опробовал на себе различные методики, упражнения. Постепенно собрал устройство, в котором можно выбрать такое положение части тела, когда в ней от напряжения проявляется максимальная сила. Ежедневные занятия на тренажере по 5-10 минут избавили от всех болей и болезней, самочувствие и настроение лучше чем в молодости, радуюсь жизни. Занимаюсь в любое удобное время: после работы с появлением усталости выполняю 2-3 упражнения: на груди поднимаю 250 кг на спине 300 кг, усталость проходит.

На производстве заочно закончил институт и аспирантуру, последние 30 лет работал на Качканарском горно-обогатительном комбинате в цехе КИПиА (контрольно-измерительные приборы и автоматика). Монтировали и осваивали приборы контроля работы оборудования и качества выпускаемой продукции. Разработал новые приборы, получил два Авторских свидетельства и медаль ВДНХ.

В 2001 году меня выдавили на пенсию. Как работал? Сейчас на моем месте работают три человека и не делают еще перезарядки радиоизотопных источников. Я проходил обучение при МГУ, УПИ, проверки и проводил перезарядки заменяемых радиоизотопных источников на комбинате. Очень желаю передать свой опыт повышения работоспособности, оздоровления.

С уважением Юрий Белявский.

Координаты

624356, Качканар, 4-квартал, 56 дом, 12 кв.
Телефоны: (8-34341) 2-31-86, 6-42-66, 2-35-17.
Email: yr1934@mail.ru